Filmy Książki Prasa Dom Delikatesy Dewocjonalia Kwiaty Podróże Internet TV Zakupy w USA
Imieniny obchodzą: Amelia i Jan Wyślij » życzenia » kwiaty



Poszukaj w poradach:
Poszukaj w archiwum:



Zdrowe ciało » Zdrowym być
» Zdrowym być  » Lekarz radzi  » Chorowanie w US 

Eliksiry młodości

Od nas zależy jak długo będziemy żyli i w jakim tempie będziemy się starzeć. Choć długość życia mamy zapisaną w genach wszystko jest w naszych rękach. Z badań naukowych wynika, że biologicznie możemy być młodsi o 10 lat, niż wskazywałaby na to nasza data urodzenia.

Proponujemy Wam, krótki przewodnik po odmładzających potrawach.
Okazuje się, że dzień najlepiej zacząć od płatków zbożowych. Zawierają one witaminy z grupy B, które są niewątpliwym paliwem komórek układu nerwowego. Do takiego zestawu śniadaniowego najlepiej dodać jeszcze jogurt - on dostarczy resztę witamin z grupy B, a kultury bakterii zawarte w jogurcie poprawią mikroflorę jelitową.

Na obiad zamiast ziemniaków z kotletem, polecamy ryby morskie. Ich tłuszcz znakomicie wpływa na stan naczyń krwionośnych serca. Do każdego obiadu zjadajmy również surówki z łyżką oleju - dostarczy on organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E.

Na deser zamiast ciasta z kremem, owoce. Dostarczą one organizmowi witaminy C wspomagającej syntezę kolagenu w skórze, co przyczynia się do mniejszej ilości zmarszczek.

Kolacja powinna być lekka i najlepiej zjedzona przed godziną 19. Może to być jajko, ono zawiera choinę, która usprawnia pamięć. Procesy starzenia można również opóźnić wystrzegając się dużych ilości kawy, herbaty i alkoholu. Odwadniają organizm, co jak wiadomo, sprzyja wiotczeniu skóry.

Surówki pełne witamin

Białą kapustę poszatkować, dodać podzieloną na cząstki pomarańczę, dwie łyżki pestek słonecznika oraz łyżkę oleju. Wszystko razem mieszamy i … palce lizać, pycha. Nadaje się do każdego niemal obiadu.

Czerwoną kapustę pokroić, dodać garść posiekanych orzechów włoskich, kilka suszonych śliwek, podzielonego na cząstki grejpfruta, plaster szynki pokrojony w kostkę. Całość wymieszać z łyżką oliwy.

Przedłużyć witalność i młodość możemy również pijąc zioła oczyszczające. Proponujemy wymieszać 50 g kwiatu nagietka, ziela rdestu ptasiego, liścia pokrzywy, owocu róży i ziela skrzypu. Łyżkę stołową ziół zalać szklanką wrzątku. Napar najlepiej pić tuż po śniadaniu przez pięć kolejnych dni. W ten sposób usuniemy z organizmu toksyny, oraz naprawimy uszkodzone komórki. Uzupełnimy też związki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tkanki łącznej.

Jeśli pomożemy naszemu organizmowi obronić się przed przedwczesną starością, to możemy być młodsi nawet o 10 lat. Jedzmy zdrowo i uprawiajmy sport, a z pewnością "ubędzie" nam lat.

Agnieszka Granatowska


wydrukuj   |   wyślij znajomemu
Zanim schudniesz
Dieta podstawowa - Bez wyrzeczeń i udręki
Polub niektóre bakterie
Sprytniejsza od grypy
Jesienne eksperymenty w kuchni
Dodadzą skrzydeł
Jaja małe i duże
Produkty, które przedłużą Ci życie
Na zimowy poranek
Trzymaj się ciepło
Unikamy przeziębienia
Szczęście dobre na serce
Dieta owocowa - Letnie szaleństwo raz w tygodniu
Dieta na piątkę - Dieta dr. Hempere
Monodieta, czyli banany na cały dzień
Leczenie tańcem - Dla ciała i ducha
Witaminy czynią cuda
Dbaj o zęby
Dieta życia - Co jada Holywood?
Witaminowa dieta weekendowa - Mniej w talii, lepsza cera
Mądra dieta na dłużej - Zdrowiej nie łączyć
Dla ciała i ducha - Feng Shui – prastara sztuka geomancji
Najwięcej witaminy mają...
Nasza dieta – dieta specjalna
strona główna Powrót na strone główną Poradników
| O portalu | Bezpieczeństwo | Prywatność | Pomoc | | Poślij znajomym | Startuj z NY.PL |