Filmy Książki Prasa Dom Delikatesy Dewocjonalia Kwiaty Podróże Internet TV Zakupy w USA
Imieniny obchodzą: Łukasz i Kaja Wyślij » życzenia » kwiaty



Poszukaj w poradach:
Poszukaj w archiwum:



Zdrowe ciało
» Zdrowym być  » Lekarz radzi  » Chorowanie w US 

Unikamy przeziębienia

Popularne w okresie jesienno zimowym przeziębienie to nic innego jak wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych. Pierwsze objawy to ostry ból gardła, ból nóg oraz głowy. Po krótkim czasie pojawia się katar i stan podgorączkowy. Najczęściej przeziębieniem zarażamy się przez styczność ze skórą chorego, czy przedmiotami, których chory wcześniej dotykał. Wirusa wywołującego przeziębienie możemy złapać dotykając tej samej klamki, telefonu, stołu, trzymając się poręczy w metrze, podając rękę komuś, kto jest już przeziębiony. Dodatkowymi sprzymierzeńcami infekcji górnych dróg oddechowych są chłód i wilgoć.

Najważniejsze to…

nie dotykać swojej twarzy, gdy w pobliżu jest ktoś przeziębiony. Ręce myjemy dokładnie zaraz po powrocie do domu. Unikamy zatłoczonych miejsc. Podstawą jednak jest to żeby wzmocnić i zahartować organizm. Odporności dodają szczepionki antybakteryjne. Podaje się je podskórnie lub domięśniowo, doustnie lub do nosa.

Organizm wzmacniamy…

zażywając preparaty ziołowe. Dieta powinna być bogata w witaminy. Unikać należy stresów, nie palić i niezależnie od pogody codziennie spędzać trochę czasu na świeżym powietrzu, co z pewnością zahartuje organizm. Codzienny spacer przyzwyczai organizm do zmian temperatury. W domu powinno się często wietrzyć i nawilżać pomieszczenia. I nie przesadzajmy z ogrzewaniem, czy ciepłymi swetrami. Jeśli chcemy naprawdę uniknąć przeziębienia nie przegrzewajmy organizmu.

Agnieszka Granatowska


wydrukuj   |   wyślij znajomemu
Zanim schudniesz
Dieta podstawowa - Bez wyrzeczeń i udręki
Polub niektóre bakterie
Sprytniejsza od grypy
Obserwuj pieprzyki
Śmiech to zdrowie
Pięć szybkich reakcji na dziecięce dolegliwości
Sposoby na zmęczone oczy
Cellulitu nie usunie krem
Na zimowy poranek
Trzymaj się ciepło
Jak bronić się przed grypą
Szczęście dobre na serce
Herbaciane oblicza
Dieta na piątkę - Dieta dr. Hempere
Piersi jak nowe - Rozmowa z dr. Markiem Szczytem, specjalistą chirurgii plastycznej
Rak - dramat kobiety
Anemia - Zmora młodych kobiet
Leczenie tańcem - Dla ciała i ducha
Dieta życia - Co jada Holywood?
Kapuśniak na śniadanie, obiad i kolację
Witaminowa dieta weekendowa - Mniej w talii, lepsza cera
Choroba weekendowa - Czas wolny należy planować jak pracę
Najwięcej witaminy mają...
strona główna Powrót na strone główną Poradników
| O portalu | Bezpieczeństwo | Prywatność | Pomoc | | Poślij znajomym | Startuj z NY.PL |